特别让人想睡觉的季节一个是夏季，一个是冬季。在这个冬季，我们应该要怎么样去提神醒脑呢?在寒冷的冬天，我们应该采取什么方法来让自己精神点?不在无精打采的呢?赶紧来看看这些偏方吧!

提神的方法

晒太阳

晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。

爬楼梯

上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

工间休息喝杯咖啡

咖啡提神醒脑，意大利咖啡抗氧化属性强。

填字游戏

感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。

伸展四肢

坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

自制水果冰沙

可以在家自制水果冰沙。8盎司脱脂牛奶或豆奶，加一点水果和碎冰，再撒点亚麻籽粉。

闭目冥想

闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。

朗读诗歌

阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

快步走

快走是恢复身体活力的佳方式，专家建议每天至少快走半小时。

避开高热量零食

甜饮料和碳酸饮料可暂时提高能量，但维系时间不长。摄入含有一定蛋白质的小吃，“苹果+花生酱”或者“饼干+低脂奶酪”都是不错的选择。

写日志

每天花10分钟写写日志，自我反省，更好地审视生活和工作，有助于增添身体活力。

大笑

笑是好的药，也能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。

冷水洗脸

在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

喝杯绿茶

绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

结语：通过以上介绍的那么多的能够提神的偏方，相信你看完了也就不会这么困了吧!如果你还是怎么的想睡觉，那就要赶紧按照以上推荐的偏方中讲诉的方法试一试了，相信你很快就会精神抖擞了!