便秘是日常生活中常见的一种复杂的症状，而不是一种疾病。其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么，我们应该如何治疗便秘呢?治疗便秘有什么好用的偏方吗?赶紧来看看吧!

便秘吃什么好

每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。

多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。

每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。

增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

便秘治疗小偏方

昆布治疗便秘

原料：昆布60克。

做法：温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。

生甘草治疗便秘

原料：取生甘草2克,用15~20毫升。

做法：开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

胖大海治疗便秘

原料：取胖大海5枚。

做法：放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

蒲公英治疗便秘

原料：取蒲公英干品或鲜品60~90克。

做法：加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

桑椹子治疗便秘

原料：取桑椹子50克,加水500毫升。

做法：煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。

决明子治疗便秘

原料：取决明子20克。

做法：放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。

萝卜汁治便秘

原料：红心萝卜。

做法：捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

松子仁粥治便秘

原料：大米100克。

做法：煮粥，熟前放进松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗便秘的偏方以及便秘患者应该吃些什么食物的介绍，相信很多的读者朋友们对便秘都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了哦!