引起心悸的原因很多。剧烈运动、精神紧张、大量吸烟、饮酒、浓茶、咖啡或应用某些药物如阿托品、麻黄素、氨茶碱、肾上腺素，均可造成心悸。

也有一些心悸是由心脏疾病引起的，如风湿性心脏并高血压性心脏并冠心并心肌并先天性心脏并心包炎等所致的心脏肥厚、扩大及心功能不全等病症，都可引起心悸现象。

一般来说，只要感到心脏跳动增快、减慢或节律不齐，觉得“心跳”或“心慌”、心前区不适，就要立即到医院就诊。因为心悸可能危及人的生命，不可等闲视之。

【宜食】

1.百合：选用鲜百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱、妇女更年期以及神经官能症所致的心悸者服食。

2.莲子：先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。

3.莲子心：每日用干莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。

4.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足型心悸之人。

5.人参：用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱、产后病后体虚者、心功能不全而心悸者食用。

6.黄精：单用黄精l0～15克，或同枸杞子10～15克煎水代茶频饮。适宜心血不足、病后产后体虚心悸者服食。

7.小麦：宜用小麦60～100克，同大枣10颗，炙甘草6～10克，一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。

8.苦瓜：性寒，味苦，有清心火的作用。《滇南本草》中说它“泻六经实火”。《随息居饮食谱》亦云：“青则涤热，明目清心。”痰火上扰或心火偏旺的心悸者食之尤宜。

9.海蜇：性平，味咸，能清热、化痰、消积。《医林纂要》中说它“补心益肺，滋阴化痰”，现代医学研究证实，海蜇有类似乙酰胆碱的作用，能扩张血管，降低血压，还能防止动脉硬化。所以痰热偏盛的高血压并冠心病引起的心悸患者，宜常食之。

10.茯苓：性平，味甘淡，有宁心安神的作用。《本经》中早有记载，说它“主忧虑惊邪恐悸”，《药性论》也认为茯苓“善安心神”。各种原因所致的心悸者，皆宜食之。

此外，心血不足型心悸者还宜服食松子仁、当归、菠菜、阿胶、何首乌等；心气不足型心悸者还宜服食太子参、红枣、蜂蜜、西洋参、炙甘草、党参、黄芪、羊心、牛心等；心火偏旺型心悸者还宜吃些竹叶茶、白茅根茶等；痰火上扰型心悸者还宜吃些冬瓜、丝瓜、旱芹、菊花脑、槐花、白菊花、萝卜等。

【忌食】

1.桂皮：性温，味辛，容易助火伤阴。《四川中药志》告诫：“阴虚有火者忌服。”对于阴虚火旺型心悸和痰火上扰型心悸者勿服。

2.胡椒：李时珍曾说：“胡椒，大辛热，纯阳之物，辛走气，热助火，此物气味俱厚。”王孟英亦云：“多食动火燥液，耗气伤阴。”凡心悸之人，皆当忌食。

3.羊肉：甘温益气补虚食品，《医学入门》中指出：“素有痰火者，食之骨蒸。”阴虚火旺和痰火上扰而心悸者不宜食。

此外，心血不足型心悸者忌食茴香、辣椒、花椒、丁香等辛辣香燥之物；心气虚弱或心阳不振型心悸者，忌食西河蟹、蚌、西瓜、地瓜、螺蛳、柿饼、莴苣、绿豆等寒性凉性生冷瓜果等耗伤阳气之品；痰火上扰型心悸者又当忌食龙眼肉、人参、黄精、荔枝、大枣、猪油、肥肉等滋腻黏糯、生火助痰的食物。

【食疗方】

◆牡蛎小米粥

牡蛎壳18克，小米50克。

牡蛎壳用水煎后滤渣取汁，再与小米同煮成粥后，加蜜糖1匙食用。

功效：适用于治心悸。

◆糯米桂圆粥

糯米50克，桂圆肉10粒，共煮成粥后加蜜糖1匙食用。

功效：适用于治心悸。