头痛患者应根据自身的症状，有针对性地选食或忌食相应的食物。

风寒头痛者，常见头痛项强，发热恶寒，鼻塞流涕，口不作渴等。风寒头痛者宜选食温阳散寒之物，忌食生冷寒凉之品。

风热头痛者，常见头目胀痛，发热恶风，口渴咽痛，尿黄等。风热头痛者宜选食清凉散风之物，忌食温热辛燥之品。

风湿头痛者，常见头痛如裹，肢体倦重，纳呆胸闷，小便不利，大便溏稀等。风湿头痛者宜选食辛温祛湿之物，忌食生冷寒凉、滋腻肥甘之品。

肝阳上亢头痛者，常见头痛多在偏侧，胀痛攻逆，常见暴怒，睡眠不宁，眩晕肋痛，面红口苦等。肝阳上亢头痛者宜选食清热利湿、平肝祛风之物，忌食辛辣香燥、性热助火之品。

痰浊头痛者，常见头痛昏蒙，眩晕烦乱，胸脘满闷，呕恶痰涎等。痰浊头痛者宜选食健脾和胃、化痰降逆之物，忌食滋腻肥甘、黏糯生痰及荤腥之品。

气虚头痛者，常见头痛绵绵，过劳则甚，多于上午发作，体倦无力，食欲不振，畏寒少气等。气虚头痛者宜选食补脾益气之物，忌食生冷寒凉、破气耗气之品。

血虚头痛者，常见头痛如细筋牵引，唇面苍白，心悸易慌，目眩等。血虚头痛者宜选食养阴补血、益气之物，忌食生冷寒凉、辛辣香燥、伤阴破血之品。

肾虚头痛者，常见头中空痛，重者脑鸣，眩晕，耳鸣，耳聋，腰膝无力，遗精，带下等。肾虚头痛者宜选食补肾益精之物，忌食苦寒冷利、辛辣香燥之品。

生姜：性温，味辛，功能温中散寒，发汗解表，和胃止呕，适宜风寒头痛者食用。

大蒜：性温，味辛，功能温中消食，解毒杀虫，破瘀除湿，适宜风寒头痛者食用。

葱：性温，味辛，功能通阳开窍，祛风活络，解毒消肿，适宜风寒头痛者食用。

韭菜：性温，味甘辛，功能温阳补虚，行气理血，适宜风寒头痛者食用。

花椒：性温，味辛，功能温阳散寒，解毒杀虫，适宜风寒头痛者食用。

白菊花：性凉，味甘苦，功能疏风清热，明目解毒，适宜风热头痛者服用。

芹菜：性凉，味甘，功能平肝清热，祛风利湿，适宜风热头痛者及肝阳上亢头痛者食用。

绿豆：性寒，味甘，功能祛热解暑，降压明目，利尿消肿，适宜风热头痛者食用。

薄荷：性凉，味辛，功能疏风散热，辟秽解毒，适宜风热头痛者服用。

淡豆豉：性寒，味辛甘苦，功能解表退热，和胃除烦，适宜风热头痛者食用。

柳枝：性寒，味苦，功能祛风利尿，止痛消肿，适宜风热头痛者服用。

荷叶：性平，味苦涩，功能清暑利湿，升发清阳，止血，适宜风湿头痛者服用。

樱桃：性温，味甘酸，功能滋补肝肾，祛风除湿，适宜风湿头痛者及血虚头痛者食用。

黑豆：性平，味甘，功能滋补肝肾，活血利水，祛风解毒，适宜风湿头痛者食用。

竹笋：性寒，味甘，功能清热化痰，益气和胃，生津止渴，适宜肝阳上亢头痛者食用。

西红柿：性凉，味酸甘，功能清热解毒，凉血平肝，健胃消食，适宜肝阳上亢头痛者食用。

豆腐：性凉，味甘，功能益气宽中，清热解毒，生津润燥，适宜肝阳上亢头痛者食用。

鸭肉：性凉，味甘咸，功能滋阴养胃，利水消肿，适宜肝阳上亢头痛者食用。

茼蒿：性平，味辛甘，功能和脾养胃，利湿化痰，适宜痰浊头痛者食用。

大白菜：性平，味甘，功能养胃利水，解热除烦，适宜痰浊头痛者食用。

蘑菇：性凉，味甘，功能益气补脾，润燥化痰，适宜痰浊头痛者食用。

橘皮：性温，味辛苦，功能调中理气，燥湿化痰，适宜痰浊头痛者服用。

萝卜：性凉，味辛甘，功能宽中下气，消积化痰，适宜痰浊头痛者食用。

羊肉：性热，味甘咸，功能补中益气，固肾壮阳，适宜气虚头痛者食用。

牛肉：性温，味甘咸，功能补脾和胃，益气增血，强筋健骨，适宜气虚头痛者食用。

鸡肉：性平，味甘咸，功能温中益气，补精添髓，适宜气虚头痛者食用。

鲫鱼：性平，味甘，功能温中益气，健脾利湿，适宜气虚头痛者食用。

山药：性平，味甘，功能健脾补肺，固肾益精，适宜气虚头痛者及肾虚头痛者食用。

鸡蛋：性平，味甘，功能补气养血，滋阴熄风，适宜血虚头痛者食用。

桂鱼：性平，味甘，功能补气健脾，养血行瘀，适宜血虚头痛者食用。

龙眼：性温，味甘，功能补心养血，生津润燥，益智安神，适宜血虚头痛者食用。

海参：性温，味甘咸，功能补肾益精，养血润燥，适宜血虚头痛者及肾虚头痛者食用。

狗肉：性温，味甘咸，功能温肾壮阳，益气暖胃，适宜肾虚头痛者食用。

干贝：性平，味甘咸，功能补肾阴，益精血，和胃调中，适宜肾虚头痛者食用。

淡菜：性温，味甘咸，功能补虚益精，温肾散寒，适宜肾虚头痛者食用。

栗子：性温，味甘，功能益气健脾，补肾强筋，适宜肾虚头痛者食用。

核桃仁：性温，味甘，功能补肾强腰，固精缩尿，适宜肾虚头痛者食用。

取生姜15克，红糖10克，水煎服。

取葱（连根须）50克，生姜5克，精盐少许，水煎服。

取菊花5～10克，开水冲泡，代茶饮用。

取菊花20克，加水煎沸15分钟，去渣，加入粳米50克煮粥食用，每日1剂。

取菊花15克，加水煎沸20分钟，去渣，加入绿豆100克，煮熟食用。

取绿豆皮、菊花各适量，装入枕芯，睡时枕之。

取薄荷10～12克，开水冲泡，代茶饮用。

取淡豆豉15克，桑叶、甘菊花各10克，开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

取柳枝、菊花各30克，水煎服，每日1剂，2次分服。

取鲜荷叶30克（干品15克），藿香10克，冰糖20克，一同放入杯中，冲入沸水，代茶饮用，每日1剂。

取樱桃500克，浸入1000毫升米酒内，10日后每次饮50毫升，每日早晚各1次。

取鸭肉150克，芹菜120克，调料适量，煮汤食用。取鲜茼蒿500克，洗净切碎，水煎取汁，调入蜂蜜60克，分2～3次服下，每日1剂。

取橘皮15～20克，开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

取红皮辣萝卜500克，洗净，连皮切片，放入碗中，上面铺一层饴糖，放置一夜，即生成萝卜糖水，吃萝卜喝水。

取羊肉300克，生姜20克，调料适量，煮汤食用。

取当归20克，加水煎1小时，打入鸡蛋2枚搅匀，加红糖50克服食，每日1剂。