相信很多人都听过补肾这种词的相关介绍，一般人想到补肾就会想到男人才要补肾。其实不是的，女性朋友也是需要补肾的。所以，药师在这里推荐了几种针对那才行朋友补肾的偏方，赶紧来看看吧!
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。养肾强肾，补钙壮骨。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，后倒入核桃丁与冰糖即可。补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。养血安神，补肝，肾降血糖。
枸杞鸡胗双麦粥
原料：大力，鸡肾，枸杞。
做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟后调入少许盐即可。
养生黑米粥
原料：将黑米、玉米、糯米分别洗净。
做法：全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可。
补肾食物
黑 米
功效成分：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑 枣
功效成分：性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
黑木耳
功效成分：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容，延缓衰老之效。
结语：通过这篇文章的相关介绍，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的了解以及相关的认识。所以，如果你什么有需要补肾的女性或者女性朋友可以推荐一下这篇文章哦!后祝所有人健康平安!