【食材】当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克。

【做法】将当归、党参、山药装入纱布袋内，放入铝锅内，在铝锅内加水，放入猪腰，清炖至猪腰熟透即可。

【食材】人参15克，母鸡1只，火腿10克，香菇15克。

【做法】将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出，将母鸡洗净，放在炖盅内，置入人参、火腿、香菇、葱、生姜、食盐、料酒、味精，加入清汤上笼，大火蒸至烂熟。

【食材】猪蹄1000克，花生100克，大枣40枚，白糖、葱段等调料适量。

【做法】将猪蹄焯水至四成熟，捞出。锅内放油，将猪蹄炸到金黄色后捞出，放在砂锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

小蒋是一名飞机师，今年35岁，他带着妻子到外公家看诊，主要是因为生育问题。小蒋说，由于自己是飞机师，经常要轮值，还要跨时区、跨地域地飞行，导致自己休息时间一直不规律，有的时候是白天工作，有的时候则是通宵工作，不知道是不是内分泌紊乱等问题，导致他和妻子结婚7年了，房事也正常，但就是久久没能怀孕，希望外公帮忙看看到底是小蒋自己的问题，还是妻子的身体需要进行什么调理。

外公便先给小蒋的妻子诊脉，发现小蒋的妻子血气调和，阴元充盈，只是稍有燥热，但是问题不大。于是便转而给小蒋把脉，外公发现小蒋可能是由于工作缘故，休息不规律，肝气郁结，加上饮食不节造成脾胃虚弱，以致湿毒内蕴，内扰精室，造成精子质量不高，从而导致不孕不育。加上小蒋本身体内燥热蕴藏，肝功能不健，脾胃不和，毒素疏泄不及，因此不建议他采用过于滋补的药膳。所以便给小蒋推荐了山药猪腰这个方子。山药能够健脾和胃，温补中气，而猪腰能够滋阴精元，补充精血，巩固肾精，所以建议小蒋可以多吃。

另外，外公还提醒小蒋，由于工作缘故，睡眠不定时，或者长期从事间歇性的通宵工作，肝功能会不好，毒素郁结而使身体出现不适。既然无法改变工作性质，便要从提升肝功能、促进肝脏排毒的方面入手，平时可以多喝枸杞水之类的茶饮，清肝明目，有助于提升肝脏的排毒功能，对于身体裨益很大。

小蒋按照外公的偏方，一周吃三四次山药猪腰，平时多喝枸杞水，调理了大概8个月，妻子顺利怀孕了，夫妇俩非常感激外公。

从现代医学的角度来讲，男性不育多数由于精子质量低下、不活跃或者遗精、早泄等病症引起。而从中医的角度来讲，男性不育，主要是因为肾脏亏虚、阴阳不调、精血不足。随着生活节奏和工作压力的增加，男性会不同程度地出现肾脏的精、气、阴、阳虚衰不足的情况，使不少男人出现肾精不足的现状。所谓“肾藏精，主生长、发育、生殖”，“肾虚”轻则使患者出现腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、阳强易举、遗精早泄等症状，严重者则会直接影响到男性的生殖能力，造成男性不孕不育。

但是，肾虚又有很多种情况，不能归一化处理。外公认为，肾虚，需要辨证分治，肾阳不足，可以补肾壮阳，但不宜过于温燥，以防加重病情。肾阴不足，应该滋养肾阴，补肾填精，但不能寒凉，以防损及肾阳。如果是因脾胃虚弱气血不足，就要注重补气健脾。若因湿热内蕴、扰动精室、精气受损，则应该多注重清热利湿。

猪腰、人参和猪蹄能够温补壮阳，滋养肾阴，提升肾阳，属于补而不燥的食材，适合肾虚不育的男性多加食用。同时，想要提升肾脏功能、扶正精血的男性，还可以多吃青虾和韭菜。因为青虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，能够补肾壮阳、通乳排毒。韭菜能够滋阴壮阳，润滑肠道，健脾益胃，对于壮阳补肾，提升生殖能力有很好的功效。另外，多吃鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物有助于男性滋养精血，提升精子活力，也可以帮助男性治疗不育。