宝宝是非常需要补钙的人群之一。因为宝宝还小。吸收能力有限，所以要通过很多外在的钙来补充，才能够维持身体营养的均衡。那么，儿童增高补钙食谱有什么，补钙的食物有哪些呢？下面就一起来看看有呢些补钙的偏方吧。

1、宝宝食谱——香蕉泥(4个月零2周)

原料： 香蕉1/5根。

做法： 香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。 提示：香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。

2、宝宝食谱——蛋黄泥(4个月零3周)

做法： 1.将鸡蛋洗净，放入锅中，加水没过鸡蛋。 2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，焖5分钟。3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状，加少许水或米汤调稀。 提示：刚开始时加1/4个蛋黄，而且要调稀一些。 宝宝食谱——胡萝卜泥(4个月零4周) 原料： 胡萝卜1根、牛奶2大匙。

做法： 1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。 2.去皮，切碎，捣成泥。取1大匙胡萝卜泥，加入牛奶，搅拌均匀。

3、宝宝食谱——西红柿糊(5个月零1周)

原料： 西红柿150克。

做法： 将西红柿放入开水，随即取出。 将西红柿去皮，去籽，其余部分捣碎成糊状即可。 宝宝食谱——龙须面(5个月零2周) 原料：龙须面10根。

做法：1.龙须面掰断，约一厘米长。2.锅内放高汤煮开下入面条。 3.中火将面条煮烂。再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。

4、宝宝食谱——红薯粥 (5个月零3周)

原料： 米1大匙，洗净浸水一小时、红薯1/2大匙，去皮切丁、水5大匙 做法：1.米和红薯放入锅内加水煮。煮沸，转小火，再煮25-30分钟，粥烂即可。

0-3岁宝宝的补钙食谱

鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，后点缀小葱末。

补钙奥秘

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘

骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

结语：通过对这篇文章的阅读，相信广大的读者朋友们都能够对宝宝补钙的偏方有了一定的了解，以及深刻的认识。如果，想给宝宝补钙的话，不一定要吃那些钙片，也可以通过这些偏方来补钙的!