【食材】益母草30克，鸡蛋2个。

【做法】将益母草加水适量煎煮，去渣取汁，鸡蛋打散，倒入益母草汁，放入适量冰糖，隔水炖熟，即可食用。

一般而言，月经过多女性会十分重视，但是月经量少，却很容易被人忽视，主要是因为，人们还没发现月经过少对身体所造成的影响。东萍一直以来有月经过少的病症，大部分时间月经全部在两天左右完成，出血量少，东萍以为这是个人体质问题，所以没多加理会。直到上个月，东萍月经过少的影响终于出现了，她不仅四肢冰冷，头晕目眩，更出现了心悸气短的症状，东萍觉得不对劲，便在朋友的介绍下，来了外公家问诊。

外公给东萍把脉，发现东萍四肢冰冷的症状比较严重，她还脸色发黄、嘴唇泛白，外公初步断定东萍贫血气滞。后来外公又询问了东萍的饮食习惯。东萍说自己从事空姐工作，饮食和睡眠都不定时，除了下班休息在家随便和朋友外出吃饭之外，上班的时候吃的多是飞机餐。外公便跟东萍说，四肢冰冷、头昏目眩等症状多由东萍的月经过少之症引起，而引起她月经量少的主要原因是体内血气不足，简单而言是饮食不节，营养摄入不足，导致血液循环迟缓，血不归中。于是，外公给东萍介绍了益母炖蛋这个偏方，让东萍每天晚上睡觉前喝一碗，然后马上睡觉。平时尽量不要吃冰激凌等生冷食物或者冻饮，衣服要穿够、穿足，做好身体保暖，早休息，不熬夜，内调外治。

东萍按照外公的偏方服用了大概两个月，月经量少的问题得到了很好的解决，现在月经周期基本上有3~4天，而且出血量正常，再没有出现头晕、心悸等问题了。

随着女性社会地位的不断提高，工作压力增大，不少女性会认为月经量少，既省事又免得月经来潮的麻烦有碍工作，于是便对月经量少不加重视。其实，在月经来潮之前，子宫进入排卵期，雌激素会刺激子宫内膜增生变厚，在女性未受孕的情况下，增生的内膜会脱落出血形成月经。因此，如果女性经期的出血量偏少，表明子宫内膜增生得不够厚，也就是体内雌激素水平低于正常水平。因此，月经量少，表明女性雌激素水平低或子宫发育不良，会对日后的怀孕造成严重影响，因此，月经过少不是一件小事，一定要引起重视。

那么什么是月经量少呢？其实，月经量少是指女性在月经周期基本正常的前提下，经量明显偏少，点点滴滴、断断续续；或者是经期整个周期缩短到不到两三天的时间，经量偏少，这两种情况都属于医学上的“月经过少”。

外公认为，月经量少从中医的角度上讲主要是女性血气不足、血不下行或者血瘀难泄所致。因此，外公建议月经过少的女性可以多服用益母草炖蛋。益母草，自古以来作为治疗妇科疾病的专用良药，性微寒，能通经入心、益肝明目，具有活血化瘀、清热解毒的功效，同时能够利水消肿，帮助子宫排出子宫内膜的血瘀。而从现代医学的角度上讲，益母草含有益母草碱、小苏碱、益母草定等元素，这些元素都具有兴奋子宫、利尿、兴奋心脏、扩张血管、兴奋呼吸、溶血、抗菌等作用，因此，将益母草和鸡蛋同服，能收到补血活血、调经止痛、祛瘀生新、润肠通便的功效，对于治疗月经不调、痛经、血虚或瘀、闭经腹痛之症有很好的辅助疗效。