腰痛的原因较复杂，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的病变，以及腹腔内脏器的疾病等，均可引起腰痛。但大多数腰痛是由于椎间盘突出或老化而引起的。
急生腰痛大多数是由于用力弯腰、挑重担或举重物导致急性腰扭伤或腰肌劳损所致，常突然发生，且腰椎两旁肌肉出现痉挛而有触痛表现。
慢性腰痛中以慢性腰肌劳损为常见，其主要表现是腰部酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又可缓解，活动过久疼痛再次加重。
腰痛患者应进行适当的休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等。这是减轻症状、防止再发的根本方法。
橘子皮、茴香秆各50克，放入锅内，用水煎，然后加适量红糖调味，在晚上睡前趁热服用。1日1次，此法可治疗闪腰岔气。
■ 羊肾核桃治肾虚腰痛
取羊肾1对，核桃14枚，一同放入锅内，加适量水煮，调入调料食用。此方具有壮腰强筋、补肾益气的功效，对肾虚腰痛有较好的疗效。
取菟丝子、鹿茸各30克，小茴香15克，羊肾2对，绍兴酒适量。
将鹿茸、菟丝子、小茴香一同放入钵内，捣烂。沙锅上火加热，将钵内粉末、羊肾、绍兴酒一同放入锅内煮烂，去膜，捣泥，和丸如梧桐子大，阴干待用。每服20～30丸，用绍兴酒温送。此方可治疗腰痛。
■ 小茴香黑豆治风湿腰痛
小茴香9克，放入锅内炒热，然后与500克炒黑大豆一同放入钵内，捣碎，用白酒冲服，早、晚各1次，1次9克。此方具有祛风利湿的功效，对风湿腰痛有一定疗效。
■ 丝瓜根治腰脊痛
取丝瓜根6克，烧灰存性，捣碎，用白酒加温调服。此方具有通络、行气血、消肿胀的功效，对腰脊痛有一定疗效。
■ 猪腰板栗蒸食治腰痛
猪腰1对，去筋、膜；板栗120克，去壳，然后将猪腰、板栗一同放入锅内，加适量水蒸熟后服用。每2日l剂，连服2～5剂。此方对肾虚腰痛有较好的疗效。
■ 嚼干栗子能治腰病
取风干的栗子适量，放入口中，细细地咀嚼，然后徐徐地咽下，这是以栗子做药的服用方法，每晨及晚各服食6～7枚即可。
■ 猪腰小茴香治肾虚腰痛
小茴香适量，放入锅内略炒，捣烂；猪腰1个，切成薄片，层层抹茴香末，外用纸包裹，放入火中煨热，佐酒服用。此方对肾虚腰痛有较好的疗效。
■ 核桃黑豆汤治肾阳虚腰痛
取核桃仁、黑豆各60克，杜仲9克，一同放入锅内，加入适量水煮，吃核桃、黑豆，喝汤，1日1剂。此方具有温肾壮阳的功效，用于治疗肾阳虚腰痛。
■ 辣椒和白酒治腰部酸痛
取有强烈辣味的辣椒20个，60度以上的白酒两瓶，然后将其泡进密封的容器中，5天后用棉球蘸酒涂擦酸痛处，经过反复擦拭后再用吹风机吹干，每天两次，可治腰痛。
■ 槟榔仁治腰重作痛
取槟榔仁9克，捣烂，用白酒送服。此方具有通关节、利心窍的功效，对腰重作痛有一定功效。
茯苓15克，大枣5枚，干姜5克，一同放入锅内，水煎，去渣，然后将药液与100克粳米一同放入锅内，加适量水煮粥，后加入适量红糖调味后食用。1日1剂，早、晚各服1次。此方具有养脾利湿、散寒通脉的功效，对风湿腰痛有一定疗效。
■ 松叶治风湿腰痛
取松叶50克，放入沙锅内，用水煎，去渣，然后加适量冰糖调味后饮服。此方具有祛风燥湿的功效，对风湿腰痛有较好的疗效。
■ 生姜红糖治腰痛
鲜生姜1000克，捣烂如泥；红糖500克，用水溶化，然后与生姜泥调匀，用小火熬成膏，早、中、晚各服1匙，可治疗腰腿疼痛。
■ 枸杞泡酒治腰痛
取枸杞150粒，放入适量白酒中浸泡，十几天后即可饮用，1日1次，1次50克，长期饮用可治疗腰痛。
■ 枸杞山药粥治腰膝酸软
粳米100克，淘洗干净；枸杞子30克，洗净；山药60克，洗净，切块，然后一同放入锅内，加适量水煮粥食用。1日1剂。此方具有养阴益肾的功效，对肾阴虚腰痛有一定疗效。
取八角茴香250克，放入食盐250克一同炒热，用布包好，熨在患处，反复熨，冷后再炒热熨。此方具有温阳、散寒、理气的功效，对肾虚腰痛有较好的疗效。
当归50克，牛肉100克，生姜20克，将三者一起熬汤，饮汤吃肉，可治腰痛。