损伤肿痛包括刀枪、跌扑、欧打、闪压、刺伤、擦伤及运动损伤。伤处或肿痛处有疼痛、肿痛、伤筋、破损、出血、骨折、脱臼等情况。
■ 醋水泡脚可治脚痛
取米醋1千克，加热至脚可浸入的温度，每日浸0.5～1小时。如果醋的温度下降，应再次加热，可治足跟痛。
■ 花椒叶水泡脚治脚跟痛
将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，可治足跟痛。
■ 苍耳叶垫脚可治足跟痛
将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶，可治足跟痛。
■ 指甲草煮水熏蒸治脚跟痛
找5～6棵约30厘米高的指甲草根（又叫凤仙花），洗去泥土，放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水，将水煮开后，添一小勺盐，稍微搅一搅即可。开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆，脚伸进去熏蒸痛处，稍后反复洗泡，直至水凉为止，可治足跟痛。
■ 中药治足跟痛3妙方
方一：取针麻20克、湖脑50克（中药店有售），针麻捣碎与湖脑合拌一起，分5份装入缝制好的小布袋里，每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次。
方二：取艾叶、苏木、丹参、木香、牛膝各20克，水煎后，用热药水泡脚（泡半小时左右），泡后在地上用力跺脚100下。一服药可重热重泡一周。一般3～5服药即好。
方三：取艾叶60克，防已30克，皂角刺30克，制草乌、当归、苏木、延胡索各15克，加水在火上煮大约10～15分钟，倒入洗脚盆中，趁热熏洗足跟，在熏洗过程中，盆中再放一个核桃，边烫脚边用足跟用力踩核桃数十次。每剂药可连续使用4～5次，要坚持每晚熏洗治疗一次，连续熏洗10～15天，不能中断，坚持方可见效。
■ 解疼镇痛酊可治足跟痛
用温水洗脚，擦干后涂解疼镇痛酊药水，每天早晚擦一次，有一定疗效。
■ 蟹爪莲外敷可治囊肿
用刀片切掉蟹爪莲叶片的表皮，用其肉敷患处，每天换药3次。
因扭伤或寒湿引起的腰痛或四肢关节肿痛，可用生姜汁、鲜芋头泥等量，再加少许面粉调匀，敷贴患处，外加包扎，每日换药1～2次，即有一定消肿止痛的功效。
临睡前，将鸡蛋大头开个洞，大小根据手指粗细而定，倒出鸡蛋清；把蜈蚣放在瓦片上焙干（不要糊了），研成末，放在鸡蛋内搅拌，搅匀后套在受伤的手指上，用纱布套好，可治手指无名肿痛。
■ 酱油泡指可治肿痛
酱油中加入适量蜂蜜，加温至40℃左右，将手指插入浸泡，可消肿止痛。
■ 止辣痛两妙方
方一：提前湿手。在切辣椒或洗辣椒等与辣椒水直接接触前，将手放入凉水中弄湿，然后再以湿手去切洗辣椒，手部的热、辣感觉就会异常轻微，在切、洗的过程中，将手浸入水中的次数越多，热、辣的感觉就越小，甚至可以完全感觉不到。
方二：白酒擦洗。在手部已经产生强烈的热、辣感觉后，可用棉球蘸酒擦洗手部，过一二十秒钟后再用清水冲洗，辣痛感觉即可明显减弱。
■ 芦荟汁涂抹患处能治外伤
曝晒后，皮肤长水泡，抹搽芦荟汁后水泡可消失；皮肤被锐物扎伤、碰伤后，用芦荟汁涂抹后，可消炎止痛；虫叮咬瘙痒处涂抹芦荟汁，可止痒。
■ 甘草粉泡香油治伤口溃疡
取大甘草150克，刮去皮切细晒干，研成细粉末，装入瓷缸或玻璃缸，用250克纯净香油浸泡3昼夜即可，受伤后用该浸泡液涂患处。
■ 槐树枝治外伤感染一法
取一些槐树枝烧成灰，研成粉末，用香油拌好，再把一节约1.4厘米的粗葱白切成两半，用砂锅将一些醋烧开（保持温度），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰末，每天两次。配合消炎的西药治疗，可提高疗效。
■ 小磨香油防治肿块青斑
身体某部位被磕碰后，即刻用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑。
■ 鲫鱼捣烂外敷能治疗刀伤
将一条活鲫鱼洗净捣烂，放入少许冰片和五味子末，搅拌均匀后贴敷在伤口上即可。■ 鱼肝油浸患处可治外伤
鱼肝油含有丰富的维生素，是滋补健身之佳品。它还是外科妙药，具有生肌长肉、愈合伤口的良好疗效。具体用法是：对新伤口先作常规灭菌消毒，已溃伤口先作彻底排脓清创。然后将市售浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，1～2天伤口即能愈合。用量视伤口大小而定，以鱼肝油汁完全覆盖伤口为宜。
■ 柿子蒂粉涂患处助伤口愈合
把吃剩下的柿子蒂用瓦片焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上即可，可促进伤口愈合。
■ 热醋可治跌打淤肿
跌打青紫淤肿者，可用热醋涂患处，每日3次。