遗精是指男子青春期后非性行为或手淫时，频繁发生精液外泄的病症。本病有梦遗与滑精之分。有梦而遗者，为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精自流出者，为滑精。两者虽然有区别，但病因基本一致。

一般男子在15岁以后，如发育成熟，都会发生遗精现象，未婚青年或婚后夫妻分居者，1个月有一两次遗精是正常现象。但如果遗精频繁，并伴有头晕失眠、腰膝酸软、精神不振等症者，则属病态，一般是由于龟头炎、前列腺炎、包皮过长、大脑性兴奋过于强烈等症所造成，是病理性遗精。

中医认为，本病多为阴虚火旺、精关不固所为，当以滋阴降火、固摄益肾为治。

【宜食】

宜食高蛋白营养丰富的食品。如鸡蛋、肉类等。

【忌食】

1.牡蛎肉：性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

2.海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

3.芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

4.虾：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

5.茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

【食疗方】

◆虫草鸭块汤

虫草20克，肥鸭1只，料酒、葱段、姜片、胡椒粉各适量。

将活鸭宰杀后剖洗干净，置沸水锅中汆8～10分钟，除去血腥味；虫草反复洗净，去泥沙备用。

锅上火，加入适量清水，放入料酒、葱、姜、胡椒粉、精盐，调好味。将鸭切成大小相近的10块，装入炖盅内，用竹签将鸭块插三四个小孔，每个孔内插入虫草1根，再加入调味的清汤后，上笼用中火蒸1小时，上菜时加入味精即成。

功效：此菜滋阴补虚，补肾益精。适用于阳痿、遗精、早泄。

◆荔枝根小肚汤

荔枝根60克，猪膀胱（小肚）1只。

猪膀胱洗净，和荔枝根加水500毫升煎至250毫升。去渣后食肉饮汤。

功效：适用于遗精。