绝大多数的朋友都会与这样的类似的经历，便秘。便秘起来是相当的难受。那是一种叫人说不出来的难受。那么，药师在这里就为大家整理了一些资料。看看吃什么食物能治疗便秘，治疗便秘的偏方有什么?
便秘哪些食物对身体好
每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;
多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;
每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;
每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
民间治疗便秘偏方
香菇桃仁汤
原料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。盐、料酒、白糖适量。
做法：香菇用水泡发备用。鲜桃仁上锅蒸熟备用。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：润肠通便。可辅治便秘。
原料：猪血125克。药材：当归、肉苁蓉各15克。猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。
做法：当归和肉苁蓉放人沙锅，加水煮取药液去渣。猪血洗净后切块。将猪血块放人药液中煮熟，加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀，趁热空腹食用。
功效：养血，润肠通便。
松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克。
做法：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。空腹食，每日3次。
功效：润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
冰糖炖香蕉
原料：香蕉2只 冰糖适量。
做法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。
功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
参须珠贝茶
做法：将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。后加入冰糖调匀，即可。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
结语：看完了这么多的偏方，相信你应该对怎么样治疗便秘，治疗便秘的偏方，以及吃些什么样的食物能够治疗便秘都有了一定的了解吧!如果你有类似的症状，赶紧用以上的偏方试试吧!