高楼火灾逃生自救方法：

1.立即脱去或换掉高跟鞋，以免逃生途中摔倒，延误了逃生时机。也不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。

2.尽可能蹲低身体。用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的佳方法。

3.尽可能向地面逃生，若楼梯已被火封锁，则可利用绳索或被单连接起来，从窗口滑下地面逃生。

4.沿墙壁走，有楼梯的绝不使用电梯。

5.带小孩逃离时，可利用被单将孩子绑在背上或是抱在胸前。

6.在主要逃生道上若有许多人拥挤，应另找别的逃生通道。

7.切勿躲在屋角或床下以图一时之安全，这样可能葬身火海。应镇静并用湿毛巾捂住口鼻，尽快找寻逃生出口及方法。

8.若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。

9.身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

10.无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。