便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心。

便秘还会引起食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

经常排便用力，可促使痔的形成；

长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发皮肤并炎症、肿瘤等疾玻

如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。

因此，应养成良好的生活习惯，做到有规律的排便，避免久站久坐，多食水果、蔬菜，少吃辛辣燥热之品。