达到生育年龄的男女结婚后，男方生育能力正常，未实行避孕措施，经过两年或两年以上时间仍未能怀孕者，称为女子不孕症。

不孕可分为原发性和继发性不孕两种。婚后同居2年以上未避孕而不受孕者，称为原发性不孕；分娩或流产后2年以上不孕者，称为继发性不孕。

中医认为本病多为肾气不足、气血失调所致。与天癸、冲任、子宫的功能失调有一定关系。

【宜食】

1.乌鸡：益肾养阴，调理中脉、任脉，是自古以来著名的养血调经食品。

2.羊肉：益气补虚温肾，为冬令进补的佳品，可佐以生姜、生地、当归等。

3.鱼子：富含多种营养物质，营养不良、子宫发育不好的不孕患者，可常服。

4.小麦：养心安神，补脾益肾，以小麦加甘草、大枣熬汤，可舒缓情志，改善精神恍惚，适于精神因素所致不孕者。

【忌食】

1.油炸食品：主要是里面含有反脂肪酸，酒精对卵子影响很大。

2.含咖啡因的食品：如咖啡、可乐、棉子油会导致子宫功能受损。

3.烧烤烟熏类食品，食用大量胡萝卜也会抑制卵巢功能。

4.忌食像激素类、毒品类，抽烟会引起不孕。

【食疗方】

◆乌鸡白凤汤

鹿角胶10克，鳖甲6克，煅牡蛎6克，桑螵蛸3克，人参10克，黄芪20克，当归10克，白芍6克，熟地黄10克，川芎3克，银柴胡3克，丹参6克，山药10克，芡实10克，鹿角霜6克，墨鱼500克，乌鸡（1只）500克，葱20克，生姜15克，盐15克，料酒15克。

人参润软，切片，烘脆，碾成细末备用；其余药用纱布袋装好；墨鱼洗净，同乌鸡爪、翅膀和药一齐下锅，注入清水1000毫升，用武火烧沸后，再用文火炖煮1小时。

鸡肉洗净，水沸后，焯一下，再洗净，切成条方块，摆在蒸盘内；加入葱、姜、盐、料酒的一半，药汁液500毫升，上笼蒸1小时。

鸡出笼后，捡去姜葱，加入余下的料酒、食盐，烧沸收汁，浇在鸡面上即成。

功效：补肝益肾，调经活血。用于肝脾不和不孕症。