血虚型便秘临床表现：

大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，或颧红耳鸣，舌淡，脉细，或舌红少苔，脉细数。

【松子粥】

配方： 松子仁15～2o克，粳米60克。

制法： 松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效： 养阴润肠。

用法： 每日2次，或随意食之。

【柏子仁炖猪心】

配方： 柏子仁15克，猪心1个。

制法： 将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟，切片，加酱油少许调味。

功效： 养血滋阴，润肠通便。

用法： 佐餐食用。

【桑椹地黄蜜膏】

配方： 桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。

制法： 将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较稠黏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用。

功效： 养阴清热，润肠通便。

用法： 每日2次，每次1汤匙；以沸水冲化。

【香蕉蘸黑芝麻】

配方： 香蕉500克，黑芝麻25克。

制法： 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。

功效： 养阴清热，润肠通便。

用法： 每日分3次食完。

【松核蜜汤】

配方： 松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。

制法： 将松子仁、核桃仁去衣，烘干研为细末，与蜂蜜和匀即成。

功效： 养阴润肠。

用法： 早晚各服2匙。