网球肘可不是只有打网球的人才会出现的病症,之所以这么取名是因为网球、羽毛球运动员比较常见才得名。其实只要是经常长期反复用力做肘部活动的人都容易患这个病。那么有什么好的偏方可以治疗网球肘吗?
药浴方
配方:海风藤、石楠藤、宽筋藤、鸡血藤、络石藤、十大功劳各15克,桑枝12克,苍耳子、艾叶10克。
用法:将上述药物加清水适量煮沸之后,将药液倒入盆中,熏洗前可以加入适量的酿醋,趁热熏洗患处。
功效:舒筋活血,通络止痛
灸疗方
曲池穴:曲池穴可以在屈肘时再肘横纹外端凹陷处找到,直接在该穴位艾条灸5分钟左右即可,能够帮助缓解手臂肿痛。
阿是穴:阿是穴是肘部病变的痛点,也就是说哪里痛哪里就是穴。艾条灸10分钟左右阿是穴能够有效舒筋活血、消肿止痛。
水疗方
水疗方很简单就是在要进行肘部运动前先用温水浸泡上臂半小时。还有就是在运动后可以将关节放入冰中。事实证明这样能够有效缓解网球肘带来的疼痛。使用前可以先请教有经验的使用者。
骨疗方
骨疗方就是让一个人以与上臂疼痛的相反方向旋转你的胳膊,保持该姿势90秒然后松开。每日可以重复多次这个方法。当然,也可以在骨科医生的指导下进行此方法。