冠心病的发生和发展与人们日常的饮食有着密切的关系。据国外健康调查表明,日常饮食不当、不良情绪与遗传是导致冠心病的三大因素。因此,冠心病患者掌握自身的饮食宜忌,对病体的康复极为重要。
冠心病患者的饮食宜“三多三低”——多纤维素、多维生素、多植物蛋白、低盐、低脂肪、低胆固醇。同时应先饥而食,先渴而饮,少食多餐,饥饱适度。切忌暴饮暴食,防止过度进食而使体重增加。
兔肉:性凉,味甘,功能补中益气,凉血解毒,适宜冠心病患者食用。兔肉不仅蛋白质、矿物质含量高,而且脂肪、胆固醇的含量较低,冠心病患者经常食用,有降低血脂的作用。
鸽肉:性平,味甘咸,功能补肾益气,解毒消痈,适宜冠心病患者食用。鸽肉是高蛋白、低脂肪的食物,冠心病患者食之颇宜。
马肉:性寒,味甘酸,功能清热强骨,补益肝肾,适宜冠心病患者食用。马肉是高蛋白、低脂肪的食物,并且能扩张血管,有促进血液循环的功效,故冠心病患者宜常食用。
青鱼:性平,味甘,功能养肝益肾,补气化湿,适宜冠心病患者食用。青鱼是一种高蛋白食物,脂肪含量虽然也不少,但其脂肪中含有不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,因此适宜冠心病等心脑血管病患者食用。
鳝鱼:性温,味甘,功能补虚壮阳,强筋健骨,祛风除湿,适宜冠心病患者食用。鳝鱼是典型的高蛋白低脂肪食物,因此,冠心病等心脑血管疾病者,常食有益。
葵花子:性平,味甘,功能补脾润肠,止痢消痈,适宜冠心病、动脉硬化患者食用。经常食用葵花子,可有效地防止胆固醇在血管壁上的沉积,因此对冠心病患者颇为有益。
松子仁:性平,味甘,功能补益润肠,滋阴养液,适宜冠心病患者食用。松子仁中所含的不饱和脂肪酸可降低胆固醇,因而对冠心病患者的康复十分有益。
香蕉:性寒,味甘,功能清热生津,润肠通便,适宜冠心病患者食用。
橘子:性凉,味甘酸,功能生津和胃,润肺化痰,适宜冠心病患者食用。橘子中的营养成分可降低人体的胆固醇,因此适宜冠心病等心脑血管疾病患者食用。据调查表明,经常食用橘子者,可明显降低心脑血管疾病的发病率。
橄榄:性平,味甘酸涩,功能清热解毒,润肺利咽,适宜冠心病患者食用。橄榄油中含有极为丰富的不饱和脂肪酸,可降低血液中的胆固醇,对防治冠心病等心脑血管疾病有着积极的意义。
猕猴桃:性寒,味甘酸,功能清热除烦,调中下气,利尿通淋,适宜冠心病患者食用。现代医学研究证实,猕猴桃鲜果及果汁制品,可降低血中胆固醇及甘油三脂水平,对冠心病、高血压等心脑血管疾病有明显的治疗作用。
草莓:性凉,味甘酸,功能润肺生津,清热凉血,健脾和胃,适宜冠心病患者食用。草莓中富含有机酸与果胶。有机酸能分解食物中的脂肪;果胶可增进消化液的分泌,加强肠道的蠕动,有助于清除肠道中的有害物质,因而可改善冠心病、动脉硬化的症状。
荸荠:性寒,味甘,功能清热凉肝,生津止渴,补中益气,适宜冠心病患者食用。
菊花:性凉,味甘苦,功能疏风清热,明目解毒,适宜冠心病患者服用。
苹果:性凉,味甘酸,功能健脾和胃,补心益气,生津止渴,适宜冠心病患者食用。苹果中所含的苹果酸可分解人体内积存的脂肪,从而降低血液中胆固醇的含量,因此冠心病、高血压、动脉硬化患者宜常食之。
酸牛奶:酸牛奶是牛奶的制成品,其成分中含有可抑制人体内合成胆固醇还原酶的活性物质,因此具有降低胆固醇的作用。调查表明,每天饮1杯酸牛奶者,连服7天以上,其血中胆固醇可降低5%~10%,因此对冠心病、动脉硬化患者十分有益。
海参:性温,味甘咸,功能补肾益精,养血润燥,适宜冠心病患者食用。海参是典型的高蛋白、低脂肪食物,并且不含胆固醇,因此是冠心病患者的食疗佳品。
干贝:性平,味甘咸,功能滋阴补肾,和胃调中,适宜冠心病患者食用。干贝是高蛋白、高维生素、低脂肪的食物,因此冠心病患者食之颇宜。
山楂:性温,味酸甘,功能消食和中,行气散瘀,适宜冠心病患者食用。
玉米:性平,味甘,功能补中健胃,除湿利尿,适宜冠心病患者食用。玉米的脂肪油中含有大量的不饱和脂肪酸,并且植物纤维含量极为丰富,这些对防治冠心病非常有益。
芹菜:性凉,味甘,功能清热利湿,平肝凉血,适宜冠心病患者食用。芹菜中含有大量的植物纤维,并且具有降低血压的作用,因此冠心病、高血压患者宜常食之。
竹笋:性寒,味甘,功能清热化痰,和中润肠,适宜冠心病患者食用。竹笋含粗纤维多,可降低人体对脂肪的吸收,并有加速肠道对食物残渣等有害物质的排泄作用,因此冠心病患者常食有益。
海带:性寒,味咸,功能通经利水,化瘀软坚,消痰平喘,适宜冠心病患者食用。海带中所含的甘露醇等成分,有降低血中胆固醇、降低血压、利尿消肿等作用,因此是冠心病、高血压、高脂血症患者的食疗佳品。
洋葱:性温,味辛辣,功能化湿去痰,和胃下气,解毒杀虫,适宜冠心病患者食用。食用洋葱有助于血栓溶解、改善血管壁弹性、降低外周血管阻力、降低血压的作用,因此冠心病、高血压、高脂血症、动脉硬化患者食之有益。
芝麻:性平,味甘,功能补中气,和血脉,利肠胃,适宜冠心病患者食用。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,可降低血中胆固醇,降低心脑血管疾病的发病率,因此冠心病、动脉硬化患者常食有益。
大蒜:性温,味辛,功能温中消食,解毒杀虫,破瘀除湿,适宜冠心病患者食用。大蒜可降低血糖浓度,降低血中胆固醇的浓度,有预防冠心病及减轻冠心病症状的作用。
葱:性温,味辛,功能通阳开窍,祛风活络,解毒消肿,适宜冠心病患者食用。食用葱可增强纤维蛋白溶解活性、降低血脂,以及消除凝血块,防止发生血凝的作用,可减少冠心病、动脉硬化、脑中风的发病率。
黑木耳:性平,味甘,功能补气益智,活血润燥,凉血止血,适宜冠心病患者食用。经常食用黑木耳,可抑制血小板在血管中的凝集,降低血中胆固醇的含量。
冠心病患者宜每日食用香蕉3~5个;亦可将香蕉花焙干研末,每服3~6克,淡盐水送服。
冠心病之胸闷、心悸、头晕头痛、四肢发麻者,可取菊花6~10克,泡茶饮用;或取菊花、决明子各10克,开水冲泡,代茶饮用。
取山楂30克,煎汤,代茶饮用。
取山楂30克,槐花15克,水煎服,每日1剂,连服1个月,可用于治疗冠心病、高脂血症、高血压、心绞痛、动脉硬化。
冠心病患者应忌食下列食物:肥猪肉、猪肝、猪肾、肥羊肉、肥牛肉、肥狗肉、动物油脂、鹅肉、羊髓、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鸽蛋黄、虾、墨鱼、蚬肉、蟹黄、凤尾鱼、奶酪、白酒、啤酒等。