越来越多的人都有减肥的经验。长胖的过程很轻松，但是减肥的过程却是非常的痛苦。今天药师教你几招不痛苦的减肥偏方，希望你能够把这个偏方用起来，那么，赶紧来看看都有什么能够减肥瘦身的偏方吧!

玉米面红薯粥

做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。

煮的时候好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果，冬季减肥是好不过的了。

山芋粥

材料：山芋100克，粳米250克。

制法

1、将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用。

2、将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。

美颜瘦身粥

黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”

制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

古代文献中还有不少关于芝麻能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑， 三年齿落更生。”

所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

红枣糯米粥

主料：糯米100克，枣70克。

1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时。

2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中。

3、放入红枣。

4、不停搅动，使米粒不黏锅底。

5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟。

6、开盖并搅动，再熬10分钟即可。

7、盛出，加红糖搅匀趁热食用。

结语：通过以上介绍的几种能够有效瘦身的粥，相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。所以，如果你对以上的配方非常感兴趣的话，那就赶紧按照以上的配方自己动手试试吧!相信你能够做到的!