月经周期提前八九天，甚至一月两至，称为月经先期。如仅提前三五天，而并无其他不适感觉，应属正常范围。月经先期与月经量多常同时出现。

血热妄行者：月经先期量多，或过期不止，色紫黏稠，心胸烦闷，尿黄，苔薄黄，脉滑有力或滑数。宜选食清热凉血之物，忌食肥甘滋腻、辛辣香燥、性热助火之品。

阴虚血热者：月经先期量少，色红或紫，心烦口干，五心烦热，舌红，苔薄黄，脉滑数或细数。宜选食滋阴清热之物，忌食辛辣香燥、肥甘滋腻、性热助火之品。

脾不统血者：月经先期量多或过期不止，色淡而清稀如水，面色白，乏力，心跳气短，小腹空坠，舌淡，边有齿痕，苔薄白而润，脉虚弱。宜选食益气健脾之物，忌食生冷苦寒、滋腻肥甘、破气耗气、辛辣之品。

兔肉：性凉，味甘，功能补中益气，凉血解毒，适宜血热妄行者食用。

海蜇：性平，味甘，功能清热化痰，软坚消积，适宜血热妄行者食用。

田螺：性寒，味甘咸，功能清热利水，解毒消痈，适宜血热妄行者食用。

蚌肉：性寒，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜血热妄行者食用。

绿豆：性寒，味甘，功能清热解毒，消暑利水，明目降压，适宜血热妄行者食用。

西瓜：性寒，味甘，功能清热解暑，生津利尿，适宜血热妄行之心胸烦闷、口干渴、尿黄者食用。

李子：性平，味甘酸，功能清肝除热，生津利水，适宜血热妄行者食用。

柿子：性寒，味甘涩，功能清热生津，化痰软坚，润肺止咳，适宜血热妄行者食用。

甘蔗：性寒，味甘，功能清润肺胃，生津止渴，适宜血热妄行之咽干口渴者食用。

草莓：性凉，味甘酸，功能清热凉血，润肺生津，健脾和胃，适宜血热妄行之烦热口渴者食用。

猕猴桃：性寒，味甘酸，功能解热除烦，生津止渴，利尿通淋，适宜血热妄行之烦热口渴者食用。

罗汉果：性凉，味甘，功能清热凉血，生津润燥，适宜血热妄行者食用。

西红柿：性凉，味酸甘，功能清热解毒，凉血平肝，生津止渴，适宜血热妄行之烦热口渴、食欲不振者食用。

丝瓜：性凉，味甘，功能清热解毒，凉血利肠，活络通经，适宜血热妄行者食用。

瘦猪肉：性平，味甘咸，功能补肾养血，滋阴润燥，适宜阴虚血热者食用。

鸭肉：性凉，味甘咸，功能滋阴养胃，利水消肿，适宜阴虚血热者食用。

银鱼：性平，味甘，功能滋阴润肺，补气利水，适宜阴虚血热者食用。

甲鱼：性平，味甘咸，功能益气补虚，滋阴养血，适宜阴虚血热者食用。

鲍鱼：性平，味甘咸，功能滋阴益精，清热利湿，适宜阴虚血热者食用。

干贝：性平，味甘咸，功能滋阴补肾，和胃调中，适宜阴虚血热者食用。

蛤蜊：性寒，味甘咸，功能滋阴利水，化痰软坚，适宜阴虚血热者食用。

牡蛎肉：性平，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜阴虚血热者食用。

梨：性寒，味甘酸，功能养阴清热，降火除烦，润肺生津，适宜阴虚血热者食用。

葡萄：性平，味甘酸，功能滋阴生津，补气利尿，适宜阴虚血热者食用。

桑葚：性寒，味甘，功能滋阴清热，补益肝肾，适宜阴虚血热者食用。

银耳：性平，味甘，功能滋阴降火，益气和血，强心补脑，适宜阴虚血热者食用。

鸡蛋：性平，味甘，功能滋阴润燥，养血息风，适宜阴虚血热者食用。

糯米：性温，味甘，功能补中益气，和胃止泻，适宜脾不统血者食用。

莲子：性平，味甘涩，功能补脾涩肠，养心益肾，适宜脾不统血者食用。

大枣：性温，味甘，功能补中益气，健脾和胃，适宜脾不统血者食用。

香菇：性平，味甘，功能益气补虚，治风破血，健脾和胃，适宜脾不统血者食用。

山药：性平，味甘，功能健脾补肺，固肾益精，适宜脾不统血者食用。

燕麦：性平，味甘，功能补益脾胃，滑肠催产，适宜脾不统血者食用。

蚕豆：性平，味甘，功能健脾祛湿，利尿消肿，凉血止血，适宜脾不统血者食用。

豇豆：性平，味甘，功能健脾理中，补肾生精，益气调营，适宜脾不统血者食用。

鸡肉：性温，味甘，功能温中益气，补精添髓，适宜脾不统血者食用。

牛肉：性温，味甘咸，功能补脾和胃，益气增血，强筋健骨，适宜脾不统血者食用。

鲫鱼：性平，味甘，功能温中益气，健脾利湿，适宜脾不统血者食用。

桂鱼：性平，味甘，功能补气健脾，养血行瘀，适宜脾不统血者食用。

黄鱼：性温，味甘，功能益气补虚，健脾开胃，养肾固精，适宜脾不统血者食用。

带鱼：性温，味甘，功能补气养血，温阳益脾，强筋健骨，适宜脾不统血者食用。

栗子：性温，味甘，功能补脾健胃，补肾强筋，适宜脾不统血者食用。