月经量少可分为血虚与血瘀两种类型。

血虚者，可表现为面色萎白，口唇淡白，眩晕心悸，经色淡红而量少，渐至闭经，体倦气短，食欲不振等。饮食以补益气血为宜，忌食生冷苦寒、辛辣香燥以及破气耗气之品。

血瘀者，可表现为经来量少，紫黑有块，小腹胀痛，拒按，血块排出后疼痛减轻等。饮食以活血行气化瘀为宜，忌食黏滞肥甘、生冷寒凉之品。

瘦猪肉：性平，味甘咸，功能补肾养血，滋阴润燥，适宜血虚者食用。

鸽肉：性平，味甘咸，功能补肝肾，益精血，适宜血虚者食用。

牛肉：性温，味甘咸，功能补脾和胃，益气增血，强筋健骨，适宜血虚者食用。

驴肉：性平，味甘酸，功能补益气血，息风安神，适宜血虚者食用。

龙眼：性温，味甘，功能补心健脾，养血安神，补精益智，适宜血虚者食用。

桑葚：性寒，味甘，功能滋阴养血，补益肝肾，祛湿解痹，适宜血虚者食用。

大枣：性温，味甘，功能补脾和胃，益气生津，养血安神，适宜血虚者食用。

葡萄：性平，味甘酸，功能补气血，强筋骨，适宜血虚者食用。可食鲜葡萄或饮用葡萄酒。

鲫鱼：性温，味甘，功能补中益气，利湿通乳，适宜血虚者食用。

桂鱼：性平，味甘，功能补气健脾，养血行瘀，适宜血虚者及血瘀者食用。

带鱼：性温，味甘，功能补气养血，温阳益脾，适宜血虚者食用。

甲鱼：性平，味甘，功能益气补虚，滋阴养血，适宜血虚者食用。

海参：性温，味甘咸，功能补肾益精，养血润燥，适宜血虚者食用。

牡蛎肉：性平，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜血虚者食用。

墨鱼：性平，味甘咸，功能补气血，益肝肾，适宜血虚者食用。

山楂：性温，味酸甘，功能消食化积，行气活血，散瘀，适宜血瘀者食用。

佛手：性温，味辛苦酸，功能理气健胃，化痰止咳，适宜血瘀者食用。

萝卜：性凉，味辛甘，功能宽中下气，消积化痰，适宜血瘀者食用。

芥菜：性温，味辛，功能宣肺豁痰，温中利气，适宜血瘀者食用。

韭菜：性温，味甘辛，功能温补肝肾，助阳固精，下气散血，健胃提神，适宜血瘀者食用。

莴笋：性凉，味苦甘，功能清热化痰，利气宽胸，适宜血瘀者食用。

菠菜：性凉，味甘，功能养血止血，下气润燥，适宜血瘀者食用。

茄子：性寒，味甘，功能清热解毒，活血消痈，适宜血瘀者食用。

丝瓜：性凉，味甘，功能清热凉血，化瘀解毒，适宜血瘀者及血热者食用。

桃：性温，味甘酸，功能补气生津，活血消积，适宜血瘀者食用。

取瘦猪肉250克，黄芪30克，当归12克，调料适量，加水炖1小时，吃肉喝汤，每日1剂。

取老鸽1只，宰杀，去毛及内脏，洗净切块，加赤小豆200克，黄精50克，陈皮1片，调料适量，加水炖烂食用，每日1剂。

取牛肉500克，枸杞子40克，胡萝卜150克，调料适量，加水炖熟食用。

取驴肉150克，山药50克，大枣10枚，加水炖熟食用，每日1剂。

取龙眼干、大枣各12克，花生米15克，糯米50克，红糖适量，加水煮粥食用，每日1剂。

取鲜桑葚60克，龙眼肉30克，加水煮汤食用，每日1剂。

取大枣30克，糯米60克，煮粥食用。

取山楂肉、红糖各30克，水煎服，每日1剂。

取山楂60克，红花15克，浸入500毫升白酒内，7日后即成，每饮15～30毫升，每日2次。

取佛手、砂仁、山楂各30克，浸入500毫升白酒内，密封，7日后即成，每服15～30毫升，每日2次。